تحقیقات از دانشگاه Bayreuth در آلمان نتایج زیر را پس از یک برنامه آموزشی شش هفته ای با EMS ای ام اس گزارش دادند. مطالعات دیگر نیز در زیر گزارش شده است.
۸۸٪ افراد مورد آزمایش درد پشت خود را کاهش دادند. بیش از ۳۰٪ از آنها گزارش کردند که مشکلات برگشت پذیری خود را در حال ناپدید شدن هستند.
۷۵٪ بهبودی را با مشکلات بی اختیاری نشان دادند، در حالی که ۳۳٪ از آنها به طور کامل از بی اختیاری درمان شدند. حداکثر توانایی حداکثر توان ۱۲٪ افزایش یافته است، در حالی که سطح استقامت / تناسب با ۶۹٪ بهبود یافته است.
آموزش شدید با شدت بالا نتایج مؤثر را به ویژه در افراد مبتلا به درد تکراری و سایر بیماری ها ایجاد کرد. این همچنین منجر به افزایش تعریف عضلات و تنه شد. به طور متوسط، ۸۵٪ افراد مورد آزمایش بهبود شکل بدن خود را نشان دادند و ۹۰٪ روش آموزش EMS ای ام اس را مثبت قرار دادند.
مقادیری که اندازه گیری شد، نشان دهنده ی این واقعیت است که تمرینات بدن EMS تا ۴۰٪ بیشتر از آموزش قدرت سنتی با وزنه ها است.
مطالعات بالینی EMS ای ام اس
مسن
تحقیق از دانشگاه ارلانگن نرونبرگ (۲۰۰۹):
“آموزش کامل بدن EMS منجر به تأثیرات قابل توجهی بر ترکیب بدن افراد سالخورده می شود که پس از یک دوره آموزشی کوتاه (۴۵ دقیقه در هفته) و یک دوره مداخله کوتاه مدت (۱۴ هفته) رخ می دهد. بنابراین آموزش EMS ای ام اس یک جایگزین با ارزش برای روش های آموزش معمول برای افرادی است که توانایی قلب و ارتوپدی کم دارند. “
“EMS آموزش جامع بدن یک روش خوب برای کاهش درد کمر است و همچنین قدرت بدن را افزایش می دهد و برابر با یا بهتر از نتایج تمرین قدرت است. ارتقاء به شکل بدن و خلق و خوی کلی باعث جذاب شدن مردان و زنان در تمام گروههای سنی شد. در نتیجه، این مطالعه از آموزش EMS کامل بدن به عنوان یک روش آموزش موثر پشتیبانی می کند که از طیف گسترده ای از گروه های هدف بهره مند خواهد شد. “
قدرت و سرعت
تحقیق از دانشگاه ورزشی آلمان کلن (۲۰۰۹):
“آموزش کامل بدن EMS تنها روش آموزشی بود که موفق به بهبود عامل سرعت در عملکرد کلی شد. علاوه بر این، نتایج حاصل از این روش آموزشی، فرصت های جدیدی را برای فرکانس و مدت آموزش فراهم می کند. استفاده منظم از آموزش EMS ای ام اس در ترکیب با حرکت پویا ترکیبی امیدوار کننده برای افزایش قدرت، استقامت و سرعت کار است. “
بی اختیاری
تحقیقات دانشگاه بیروت (۲۰۰۲):
“آموزش کامل بدن EMS ای ام اس یک آموزش موثر است که اثرات درمانی را برای تسکین ناراحتی های ناشی از بی اختیاری به دست می آورد. این همچنین یک آموزش پیشگیرانه است که عضلات را ایجاد می کند، بدن را تقویت می کند، خلق و خوی را بهبود می بخشد، ویتامینی، ثبات بدن و عملکرد کلی را افزایش می دهد. “
