چرا به جای TENS از EMS استفاده میکنیم
کمردرد
مطالعاتی که EMS( پارامترهای طراحی شده برای افزایش قوای عضالنی( را با TENS( پارامترهای طراحی شده
برای کاهش درد( مقایسه کردهاند نشان میدهند که پارامترهای EMS باعث کاهش بیشتر درد میشوند.
TENS با نظریه کنترل دریچهای کار میکند و با افزایش شدت مؤثرتر است،
درحالیکه EMS که بر اساس
طبیعت نسبت به اکثر پارامترهای پیشنهادشده TENS شدیدتر است، کارایی بهتری دارد. عالوهبراین، این
پارامترها امکان تقویت قوای جسمانی بهصورت همزمان و احیای درد را فراهم میکند.
من فکر میکنم شدیدترین تمرین تقویت قوای جسمانی با تحریک الکتریکی ماهیچه انجام شود که اگر
بهدرستی انجام شود نهتنها قوای عضالنی را بهتر از انجام حرکات کرل آپ یا پالنک افزایش میدهد، بلکه
وظیفه کاهش شدید کمردرد را به خوبی ایفا میکند.
من با کاهش درد کوتاهمدت و تقویت قوای عضالنی با
استفاده از EMS نتایج بسیار زیادی گرفتم. معموالً فکر میکنم به بیماران توصیه کنم تمرینات ورزشی و
EMS را با همدیگر انجام دهند. اسکات و ددلیفت، اگر ستون فقرات در حالت خنثی قرارگرفته و انجام شوند،
دو مورد از مطلوبترین تمرینات پایدارسازی من هستند.
نوروپاتی
مطالعه دیگری که منطق من در قبال استفاده از EMS بهجای TENS را حمایت میکند از آزمایشی میآید
که در آن پژوهشگران کارآمد بودن درمان الکتریکی برای نوروپاتی پیرامونی با درد شدید در بیماران مبتالبه
دیابت نوع ۳ را ارزیابی میکنند.
این مطالعه که به نظر عملی نمیرسد اما تالش کرده درد را در بیماران دارای
فرمی از درد نوروپاتی کاهش دهد )برخی بیماران آسیب نمیبینند و فقط بیحس میشوند(. همانطور که در
قسمت چکیده اشارهشده، ۳۲ %افراد درمان شده با تحریک الکتریکی بهبودیافته و ۴۷ %بهصورت کامل فارغ
از عالئم شدند.
روشهای درمانی من به لحاظ مدت به زمان با استفاده از فرمهای موجی مربعی دوفازی و الگوهای EMS
طراحیشده برای افزایش قوای جسمانی کوتاهتر هستند، اما بیماران من تسکین درد مشابه با پژوهشگران باال
را گزارش میکنند.
Ma 35 در این مطالعه استفادهشده که انتظار دارم باعث کاهش درد گردد، اما فکر میکنم
نتیجه بهتری به دست آید، اگر پهنای ضربه آنها به mA 450 افزایش یابد و شدت آن به میزان تحمل تا
حدود ۶۱-۷۱ mA افزایش یابد.
همچنین درحالیکه هنوز امتحان نکردهام، مشکوکم به اینکه یک برنامه ایدئال
EMS نتواند یک سری پارامترها باشد، بلکه یک جایگزینی بین دو یا چند پارامتر بوده و هدایتشده در جهت
افزایش قوای جسمانی باشد.