کاربردهای بدنسازی با ای ام اس
کاربردهای بدنسازی با ای ام اس
کاربردهای بدنسازی با ای ام اس
درمان
EMS به روش ضربهای به مدت ۱۰ تا ۲۰ دقیقه با شدت بسیار کم توسط تحریک گردش خون همراه با
ریکاوری استفادهشده و انجام آن باعث بهبود تراکم مویرگی میشود. این اثرات میتوانند درصورتیکه پاها در
طول درمان کمی باالتر قرار بگیرند افزایش پیدا کنند. این دورهها میتواند در پایان روز، پیش از خواب، حداقل
دو ساعت پس از آخرین تمرین ورزشی انجام شوند.
توانبخشی
EMS نقش مهمی در توانبخشی انواع آسیبها ایفا کرده و بهصورت گسترده در کلینیکها بهمنظور درمان
VMO یا در موارد آسیب زانو استفاده شود؛ اما ارزش آن در توانبخشی آسیبهای همسترلینگ بهدرستی
درک نشده و کماهمیت در نظر گرفتهشده است.
انتخاب دستگاههای ایزوکینتیک بر EMSباعث طوالنیتر شدن زمانترمیم آسیب خواهند شد چراکه مقاومت
سیالی که این دستگاهها بر مبنای آن عمل میکنند تمام ماهیچهها را بهصورت همزمان تحتالشعاع قرار داده
و باعث کوتاه شدن و خشکی ماهیچه میشود. غالباً، درمان مؤثر شامل EMSمیتواند در مدت ۰۱ روز
ورزشکار را به شرایط تمرین برگرداند.
سنجش آسیب
پس از وقوع آسیب و فوراً در حالتی که پا در وضعیت مستقیم و نرمال خود قرار دارد، دست خود را در امتداد
همسترلینگ برای احساس تورفتگی در ماهیچه جهت مشخص شدن بروز جداشدگی فیبر حرکت بدهید
)پارگی نوع سوم(. در تمام موارد بهجز موارد شدید این اتفاق نخواهد افتاد، بدین معنا که فشار درجه اول و
درجه دوم وجود خواهد داشت که در آن ریکاوری سریع انتظار میرود.
این امر باید پیش از ایجاد ورم و پر شدن تورفتگی بررسی شود و پسازآن عضله باید بستهشده، یخ درمانی و
به روش معمول در تراز ارتفاعی باالتر قرار بگیرد. ماهیچهها را نکشید، چراکه آسیب بیشتری اتفاق خواهد
افتاد. صرفنظر از یافتههای بهدستآمده، درمان ابتدایی به همین شکل خواهد بود. معموالً تنها ۲۰ ساعت
برای احیای آسیب زمان خواهد برد، اما آسیبهای کششی باال و پایین محل اصلی اتفاق میافتند و اگر بافت
بهصورت کافی حرکت داده نشود میتواند باعث چسبندگی شود.
کاربردهای بدنسازی EMS با ای ام اس