ماهیچه بسازید قویتر شوید ای ام اس
قدرت تحریک الکتریکی را کشف کنید.
این پژوهش توسط دانشگاه Bayreuth و دانشگاه تربیتبدنی آلمان Cologne در سال ۲۰۰۸ انجام شد.
تمرین EMS میتواند عمیقاً ماهیچه شما را از طریق انقباضهای شدید ماهیچهای بسیار بیشتر از مقداری که
بهصورت ارادی انجام میشود به فعالیت وادارد.
ماهیچه ای ام اس
ماهیچههای خود را قویتر کنید و بدون نگرانی نسبت به تنش پیدا کردن تاندونها و مفاصل خود قدرت،
تحمل و سرعت به دست آورید. اگر به دنبال تمرینات قدرتی هستید، تمرینات تقویت ماهیچه یا بلند کردن
وزنه، تمرینات EMS مناسب شما است.
تمرین EMS را یکبار در هفته بهتنهایی یا همراه با تکنیکهای تمرینی و برنامههای تناسباندام موردعالقه
خود انجام دهید.
ماهیچه بسازید قویتر شوید ای ام اس
مزایای کلیدی:
تحریک ماهیچهها و رشد سریعتر آنها
بدستآوردن نیرو در بازه کوتاهمدت
بهبود سرعت و چابکی
بهبود تحمل ماهیچهای
تثبیت ماهیچها
»تمرین EMS ابزار بسیار مؤثری در افزایش قدرت بدنی و سرعت بهصورت دینامیکی و در تمام بدن در مقایسه
با سایر روشهای تمرینی است«.
تحقیق علمی بر روی EMS
پژوهش انجامشده توسط دانشگاه Bayreuth و دانشگاه تربیتبدنی آلمان Cologne در سال ۲۰۰۸ اثبات کرده
است که تمرین EMS تا ۸۲ برابر مؤثرتر از تمرینات منظم در باشگاه ورزشی است.
در سال ۲۰۰۸ ،دانشگاه تربیتبدنی آلمان Cologne نتیجه گرفت که »تمرین EMS ابزار بسیار مؤثری در
افزایش قدرت بدنی و سرعت بهصورت دینامیکی و در تمام بدن در مقایسه با سایر روشهای تمرینی است«.